أفضل 25 موقع عربى للشراء والتسوق عبر الإنترنت + خدمة الدفع عند الإستلام

الاثنين, فبراير 29, 2016 0
أفضل المواقع العربية للشراء والتسوق عبر الإنترنت + إمكانية الدفع عند الإستلام
Top 25 Arabic Online Shopping Websites + Pay Cash on Delivery

shopping, free shipping, Arabic shopping, Souq, Wadi, MenaKart, Namshi, Jumia, Awok, LetsTango, VogaCloset, GoldenScent, Strawberrynet, Jamalon, DokkanAfkar, Shy7lo, SheIn, Modanisa, Elabelz, Basicxx, Loccitane, Wojooh, FernsNPetals, Florabella Flowers, G2A Games, Musafir, CheapOAir, kobonaty

بالنسبة للمنتجات المحظور شرائها من الخارج بالنسبة لأغلب الدول العربية هى الأسلحة بمختلف أنواعها وحتى الأسلحة البيضاء وأجهزة الرؤية الليلية والتليسكوبات والأجهزة والساعات التى تحتوى على كاميرات سرية والسيارات وطائرات التحكم عن بعد؛ فيجب شرائها محلياً أو من أحد المواقع التالية الموجود مستودعها بدولتك فعلياً وتقدم خدمة الدفع عند الإستلام. ويفضل الإشتراك فى هذه المواقع العربية جميعاً وعمل تصنيف خاص بهم على إيميلك وعند الرغبة فى شراء أى منتج قم بالبحث عنه فى مختلف هذه المواقع وقم بالشراء من الموقع الذى يقدم سعر أقل وخدمة شحن أفضل.

خدمة الدفع عن الإستلام متوفرة فى معظم هذه المواقع بالإضافة إلى البطاقات الإئتمانية + الباى بال + الكاش يو وجميع وسائل الدفع هذه تضمن حقك فى إسترجاع أموالك فى حال عدم وصول المنتج إليك.

موقع تسوق متكامل وبه عدد ضخم من المنتجات +180 مليون منتج فى مختلف الأقسام من الملابس والموضة والإلكترونيات والصحة والفنون والآلات الموسيقية والحرف اليدوية والمنتجات الصناعية والسيارات وألعاب الأطفال وألعاب الفيديو والبرمجيات وكذلك الكتب والشحن متاح لدول مجلس التعاون الخليجى + الأردن - لبنان - مصر - المغرب.
Coupon Code: 35792-GHRW & GET 4% Discount.

02. MenaKart
موقع تسوق متكامل من الملابس والموضة والإلكترونيات وألعاب الفيديو وكذلك الكتب.

يوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والموقع فى مصر والمغرب فقط.

يوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن متاح لمصر والسعودية والإمارات والكويت.

موقع تسوق متكامل بإستثناء الكتب ويوفر موقع وادى خدمة الدفع عند الإستلام والشحن متاح فى السعودية والإمارات.

موقع تسوق متكامل + قسم خاص بالإدوات المدرسية (قرطاسية) والشحن داخل السعودية فقط ومجانا للطلبات +199 ريال.

موقع تسوق متكامل بإستثناء الكتب والشحن داخل الإمارات فقط.

يقدم الموقع منتجات متنوعة وبأفضل الأسعار ومقر الموقع بالإمارات ويشحن عالمياً أيضاً.

موقع متخصص فى الأزياء والملابس والإكسسوارات لأشهر الماركات العالمية ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن داخل دول مجلس التعاون الخليجى.

موقع متخصص فى الملابس والموضة والإكسسوارات للنساء ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن مجاناً داخل السعودية فقط بخلاف ذلك تختلف أسعار الشحن.

موقع متخصص فى الملابس والموضة والإكسسوارات للنساء ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام لدول مجلس التعاون الخليجى ويقدم الموقع شحن سريع مجاناً للمشتريات بقيمة +129 دولار.

موقع تسوق بريطانى متخصص فى الملابس والموضة والإكسسوارات وخدمة الشحن لدول التعاون الخليجى والأردن.

موقع تسوق تركى متخصص فى الملابس والموضة للنساء المحجبات والإكسسوارات ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام لتركيا ودول التعاون الخليجى والأردن.

موقع متخصص فى الأزياء والملابس وبه متجر للرياضة لأشهر الماركات العالمية + وجود مصممين محليين ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام ولكن يضيف بعض الرسوم على هذه الخدمة والشحن لدول مجلس التعاون الخليجى + العراق.

موقع متخصص فى الملابس والموضة والإكسسوارات ويوجد قسم خاص للأطفال وخدمة الشحن داخل السعودية والإمارات فقط مع توافر خدمة الدفع عند الإستلام.

موقع خاص بأفضل أنواع العطور والعناية بالبشرة والشحن السريع مجاناً فى السعودية على المشتريات بقيمة 249+ ريال وللإمارات بقيمة 149+ درهم.

موقع خاص بأفضل أنواع العطور والمكياج ويقدم عينات مجانية مع كل عملية شراء والشحن داخل السعودية ومجاناً للمشتريات بقيمة +300 ريال.

18. Wojooh.KSA - (UAE)
موقع وجوه لكل ما يخص عالم الجمال من العطور ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة للرجال والنساء والشحن داخل السعودية والإمارات مجاناً لطلبات الشراء بقيمة +549 ريال/درهم.

موقع خاص بالعطور ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشحن لجميع الدول مجاناً للمشتريات بقيمة +30$.

الموقع موجود بالإمارات ويشحن للسعودية والكويت وقطر والموقع خاص بهدايا المناسبات والاحتفالات والذكرى السنوية ويصنع كذلك قطع الحلويات لأعياد الميلاد.
موقع إماراتى ويشحن داخل الإمارات فقط والموقع متخصص فى بيع الورود فقط لمختلف المناسبات والظروف والمواقف والاحتفالات والذكرى السنوية.

موقع متخصص بالكتب العربية والإنجليزية ويشحن لجميع دول العالم عن طريق (Aramex/DHL) ومجاناً للطلبات +20$ ويوفر الموقع الدفع عن طريق الكاش يو.

متوفران باللغة العربية وهما من أرخص مواقع شراء وبيع سيريالات الألعاب التى جربتها شخصياً وأفضل شراء مفتاح اللعبة من الموقع الأرخص ثم إدخال المفتاح على (حسابى فى منصة Steam) وتحميل اللعبة. ووسائل الدفع على الموقع متعددة جداً ومنها الباى بال وحتى البتكوين ولكن الدفع بالبطاقة الإئتمانية هو الأرخص حيث لا يتم إضافة أى رسوم أخرى.

يقدم موقع كوبوناتى عروض يومية متميزة لأفضل الصفقات فى مختلف الأنشطة والخدمات من مطاعم وحجوزات فنادق ورحلات ومحلات التسوق وحتى تذاكر لأماكن الترفيه ولعب الأطفال.

شرح كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل خطوة بخطوة + أهم نصائح الشراء والجمارك
وأخيراً يرجى من كل زائر جرب أحد هذه المواقع يكتب لنا فى التعليقات تجربته مع الموقع من الإيجابيات والسلبيات.

كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل + أهم نصائح التسوق والجمارك

الاثنين, فبراير 15, 2016 0
شرح كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل خطوة بخطوة
 +
أهم النصائح الخاصة بعملية التسوق والشحن والجمارك
Online Shopping, Shopping Process, Shopping from China, كيفية الشراء من الصين, كيفية التسوق من الصين, التسوق من المواقع الصينية, الشراء عبر الإنترنت
أولاً: يجب إمتلاك وسيلة الدفع سواء البطاقات الإئتمانية أو الباى بال أو حتى الكاش يو حيث تقوم بشراء كروت تعبئة محلياً لشحن حسابك والدفع برصيد الحساب وهذا لمن لا يملك بطاقة إئتمانية وهناك طرق أخرى عديدة للدفع مثل التحويل البنكى أو الويسترن يونيون وأتوقع فى المستقبل توافر الدفع عن طريق البتكوين والعملات الرقمية ولكن حالياً يعتبر الباى بال هو الأفضل لأنه أسهل وأسرع ولا يأخذ أى رسوم من المشترى ويمكنك إسترداد أموالك بكل سهولة فى حال عدم وصول المنتج لك أو رجوعه للمصدر وفى هذا الفيديو شرح كيفية إنشاء حساب الباى بال وربطه بالبطاقة الإئتمانية

ثانياً: ليست كل المواقع تشحن لبلدك مباشرة ربما لأن الموقع لا يشحن خارج الدولة مثل بعض المواقع الإمريكية أو ربما لأن خدمة البريد المحلية والجمارك الخاصة بدولتك سيئة جداً مثل مصر للأسف؛ كنت أجد دول الخليج وخاصة الإمارات والمغرب من إفريقيا وباقى الدول معنا فى الفساد المفضوح. عموماً الحل هو التسجيل على مواقع تقدم عنوانين (صناديق) بريدية ما تسمى (PO.Box) فى هذه الدول حيث تقوم بشحن الطرد لهذا العنوان فى حسابك ثم يستلم الموقع الطرد ويقوم بشحنه لبلدك مباشرة وأفضل المواقع التى تقدم هذه الخدمة من وجهة نظرى هى شوب أند شب (ShopAndShip) وتشحن عن طريق شركة أرامكس لأنها أرخص فى أسعار الشحن وتعتمد الوزن الفعلى فقط بغض النظر عن أبعاد الشحنة والأهم أنها تقدم عنوانين بريدية فى دول كثيرة وتزيد مع الوقت وليس صندوق بريدى واحد فى أمريكا فقط كبقية المواقع الأخرى. وفى هذا الفيديو شرح لحساب شوب اند شب (ShopAndShip)

ثالثاً: بعد إمتلاك وسيلة الدفع تعتبر جاهز للشراء والتسوق عبر الإنترنت والعملية أسهل وأبسط مما تتخيل ولن تأخذ أكثر من دقائق ويفضل عمل تصنيف للمواقع فى إيميلك مثلاً تصنيف للمواقع العربية وتصنيف للمواقع الصينية وهكذا ومقارنة أسعار المنتج ووسيلة الشحن وسعرها بين هذه المواقع والشراء من الموقع الذى يقدم سعر رخيص + سعر شحن منخفض. وفى هذا الفيديو شرح لكيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت خطوة بخطوة وبالتفاصيل.
رابعاً: أهم النصائح للقيام بعملية شراء ناجحة وتقليل رسوم الشحن والجمارك

1- التسجيل على مواقع التسوق المختلفة العربية والصينية والأوروبية والأمريكية وكلاً له ميزته الخاصة فمثلاً المواقع الصينية تتميز بأسعار إلكترونيات منخفضة جداً.

2- قراءة تفاصيل كل منتج وتعليقات المشترين جيداً ويفضل مشاهدة الفيديوهات الخاصة بالمنتج على اليوتيوب.

3- مقارنة أسعار المنتجات + سعر الشحن واختيار الأفضل والأرخص بالنسبة لدولتك.

4- الشراء وقت العروض ذات الخصومات الكبيرة مثلاً فى الأعياد والمناسبات والإحتفالات السنوية.

5- الإشتراك والإعجاب بصفحات المواقع على مواقع التواصل الإجتماعى للتعرف على أحدث المنتجات والعروض وحتى المسابقات التى من الممكن أن تحصل منها على منتج قيم بالمجان ولكن الإحتمال =عدد المشاركين/1 🎯

6- تجميع المنتجات المطلوب شرائها مرة واحدة بدلاً من شرائها بشكل منفرد توفيراً فى مصاريف الشحن والجمارك.

7- الحد الأدنى للجمارك فى مصر عيب تسأل السؤال ده 😡 لكن مثلاً فى الإمارات حوالى 1000 درهم 😋 المبلغ ده ممكن يوفرلك شحن سريع مجاناً + إنك مش هتدفع جمارك يعنى تستلم المنتج بسعره الرسمى الموجود على الموقع 🛍

8- أفضل المواقع هى التى تقدم منتجات بسعر رخيص + وسائل شحن متعددة + وسائل دفع متنوعة.

- بعض المواقع الصينية توفر خدمة (DropShipping/Reseller) حيث تعمل كبائع وتشترى المنتجات من الموقع وترسلها لعناوين الأخرين الذين لا يملكون وسيلة دفع أونلاين وتأخذ عمولة منهم مقابل ذلك وأنا طبقت هذا الأمر فى الفيديو السابق. كما أن بعض البائعين على أمازون & إى باى يستخدمون هذه الخدمة ويضعون لأنفسهم نسبة ويجعلون الموقع الصينى هو الذى يقوم بشحن المنتج لعنوانك والموقع يقوم بحذف اللوجو الخاص به أو أى علامات تدل على الموقع.

أخيراً: يرجى الحذر من شراء المنتجات المحظور استيرادها من الخارج وبالنسبة لمعظم الدول العربية فهى الأسلحة بمختلف أنواعها وحتى الأسلحة البيضاء وأجهزة الرؤية الليلية والأجهزة والساعات التى تحتوى على كاميرات سرية والسيارات أو طائرات التحكم عن بعد؛ بإختصار أى شئ فيه تكنولوجيا ممنوع دخوله حفاظاً على معدل التخلف عندنا وأشياء أخرى على حسب كل دولة ويمكن معرفتها من شركات الشحن مثل Aramex أو DHL.

Amazon.com

Ebay.com

قائمة بأفضل المواقع العربية للشراء والتسوق عبر الإنترنت + خدمة الدفع عند الإستلام

وأخيراً أى زائر عنده أى نصائح أو إقتراحات ياريت يكتبها فى التعليقات.

مساق أساسيات تغذية الإنسان (رواق)

الاثنين, فبراير 01, 2016 0
مساق أساسيات تغذية الإنسان (رواق)
المحاضرة: مرام عبد الله الحبشى (أخصائية تغذية) بكالوريوس غذاء وتغذية - جامعة الملك عبد العزيز

علم التغذية, أساسيات تغذية الإنسان, الإحتياجات الغذائية للفرد, فوائد الفيتامينات وأضرارها

نبذة عن المساق
  • يتناول هذا المساق عدة موضوعات تعتبر حجر الأساس لفهم علم التغذية ودراسة القواعد والأسس التى تعتمد عليها جميع التطبيقات العملية للتغذية.
  • يشمل المساق أهمية التغذية للصحة العامة والإحتياجات الغذائية للأفراد. كذلك دراسة الطاقة وطرق قياسها فى الغذاء والقيمة السعرية الفسيولوجية للأطعمة, وأيضا الأنواع المختلفة للطاقة والطاقة اللازمة للمجهود والنشاط. كما أن هناك أجزاء تتناول الكربوهيدرات والبروتينات والدهون من حيث التركيب الكيميائى وأهميته للجسم وكذلك وظائفهم ومصادرهم الغذائية.
  • كما يتناول المساق الفيتامينات الذائبة فى الماء والذائبة فى الدهون والأملاح المعدنية الكبيرة والدقيقة والماء وهذه العناصر هى الخاصة بالوقاية والتى تلعب دور هام وأساسى فى المحافظة على سلامة عملية التمثيل الغذائى, وجميع العمليات الحيوية الضرورية التى لا غنى عنها للجسم.

مخطط المقرر
1- علم التغذية:
- التغذية وعلاقتها بالصحة.
- الإحتياجات الغذائية.
- بعض المصطلحات الخاصة بالتغذية.

2- الكربوهيدرات:
- السكريات الأحادية Monosaccharides
- السكريات الثنائية Disaccharides
- السكريات العديدة Polysaccharides
- بدائل السكريات.

3- البروتينات:
- الأحماض الأمينية Amino acids
- أنواع البروتينات Protein Types
- الوظائف الحيوية للبروتين Protein Biofunction

4- الدهون:​
- الأحماض الدهنية Fatty Acids
- الأحماض الدهنية الأساسية Essential Fatty Acids
- الكوليسترول Cholesterol
- بدائل الدهون.

5- الطاقة:
- قياس الطاقة.
- القيمة السعرية للأغذية Food Calorie Value
- طاقة التمثيل القاعدى Basal Metabolic Rate (BMR)
- طاقة النشاط الجسمى Activity Energy
- طاقة الفعل الديناميكى للأطعمة.

6- الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائى:
- الهضم Digestion
- الامتصاص Absorption
- التمثيل الغذائى Metabolism

7- الفيتامينات:
  • الفيتامينات الذائبة فى الدهون:
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
  • الفيتامينات الذائبة فى الماء:
 Vitamin C
Vitamin B group:
- الثيامين B1 - الريبوفلافين B2
- النياسين B3 - حمض البنتوثينك B5
- البيرودكسين B6 - حمض الفوليك
- الكوبالت B12 - البيوتين والكولين

8- الأملاح المعدنية:
  • العناصر المعدنية الكبرى:
- الكالسيوم Ca , الفسفور P, البوتاسيوم K , الكبريت S, الصوديوم Na, الكلوريد Cl, المغنيسيوم Mg
  • العناصر المعدنية الصغرى:
- الحديد Fe, النحاس Cu , الزنك Zn, المنجنيز ,اليود I, السيلينيوم Se , الفلور F

9- الماء:
- توزيع الماء في الجسم.
- وظائف الماء.
- الإحتياجات من الماء.
- مصادر الماء للجسم.

10- تخطيط الوجبات:
- نبذة عن أنظمة تخطيط الوجبات الحديثة.


مخرجات المقرر
  • معرفة أهمية الغذاء السليم والتغذية السليمة لجسم الإنسان.
  • تصحيح عادات غذائية خاطئة فى المجتمع.
  • معرفة أهم العناصر الغذائية وعلاقتها بالأمراض الشائعة.
  • زيادة الوعى التغذوى لدى الأفراد.
  • معرفة مواصفات الغذاء المتوازن.
  • القدرة على تحديد الإحتياجات الغذائية للفرد البالغ.
  • معرفة التوازن بين العناصر الغذائية المولدة للطاقة والتى لا تولد الطاقة.
ملخص المساق
- النقطة التاسعة والعاشرة لم تدرس فى المساق ولكن ربما سَتُدرس عند إعادة فتح المساق مرة أخرى ويجب التنبيه على أن النقص أو الزيادة فى الفيتامينات لها أضرار لذا فإن الإفراط فى تناول الفيتامينات له أضرار كبيرة على الجسم.

 See this video If you can't download from Sharecash.