أفضل 10 مواقع عربىة للشراء من الإنترنت + خدمة الدفع عند الإستلام

أفضل 10 مواقع عربية للشراء والتسوق عبر الإنترنت + خدمة الدفع عند الإستلام
Top 10 Arabic Online Shopping Websites + Cash on Delivery

بالنسبة للمنتجات المحظور شرائها من الخارج بالنسبة لأغلب الدول العربية هى الأسلحة بمختلف أنواعها وحتى الأسلحة البيضاء وأجهزة الرؤية الليلية والتليسكوبات والأجهزة والساعات التى تحتوى على كاميرات سرية والسيارات وطائرات التحكم عن بعد؛ فيجب شرائها محلياً أو من أحد المواقع التالية الموجود مستودعها بدولتك فعلياً وتقدم خدمة الدفع عند الإستلام. ويفضل الإشتراك فى هذه المواقع العربية جميعاً وعمل تصنيف خاص بهم على إيميلك وعند الرغبة فى شراء أى منتج قم بالبحث عنه فى مختلف هذه المواقع وقم بالشراء من الموقع الذى يقدم سعر أقل وخدمة شحن أفضل.

فى هذا الموضوع شرح كيفية الشراء من الإنترنت بالتفصيل خطوة بخطوة + أهم النصائح الخاصة بالتسوق والجمارك

خدمة الدفع عن الإستلام متوفرة فى معظم هذه المواقع بالإضافة إلى البطاقات الإئتمانية + الباى بال + الكاش يو وجميع وسائل الدفع هذه تضمن حقك فى إسترجاع أموالك فى حال عدم وصول المنتج إليك.

01. Amazon

موقع سوق موقع تسوق متكامل وقامت شركة أمازون بالاستحواذ عليه فى 28 مارس 2017 ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والخدمة متاحة فى مصر والسعودية والإمارات.

02. Jumia.Egypt (Morocco - Algeria - Tunisia)

موقع جوميا موقع تسوق متكامل ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والخدمة متاحة فى مصر وتونس والجزائر والمغرب.

03. MamasandPapas (ماما وبابا)

تقدم مجموعة الطاير لبيع المنتجات الفاخرة موقع mamas&papas الخاص بمستلزمات الأطفال من ملابس وألعاب وغرف أطفال وعربات أطفال وحتى مقاعد السيارة للأطفال.

04. Mumzworld

موقع خاص بمستلزمات الأطفال والأمهات والمنزل والكتب وخدمة الشحن متاحة لدول مجلس التعاون الخليجى مع توافر خدمة الدفع عند الإستلام.

05. Ounass (أُناس)

تقدم مجموعة الطاير لبيع المنتجات الفاخرة موقع أُناس المتخصص فى الملابس والموضة والأحذية والحقائب والإكسسوارات ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن داخل دول مجلس التعاون الخليجى.

06. SheIn

موقع متخصص فى الملابس والموضة والإكسسوارات للنساء ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام لدول مجلس التعاون الخليجى ويقدم الموقع شحن سريع مجاناً للمشتريات بقيمة +129 دولار.

07. Strawberry.net

موقع خاص بالعطور ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشحن لجميع الدول مجاناً للمشتريات بقيمة +30$.

08. Jamalon

موقع Jamalon متخصص بالكتب العربية والإنجليزية ويشحن لجميع دول العالم عن طريق (Aramex/DHL) ومجاناً للطلبات +20$ ويوفر الموقع الدفع عن طريق الكاش يو.

9. G2A & Kinguin 

متوفران باللغة العربية وهما من أرخص مواقع شراء وبيع سيريالات الألعاب التى جربتها شخصياً وأفضل شراء مفتاح اللعبة من الموقع الأرخص ثم إدخال المفتاح على (حسابى فى منصة Steam) وتحميل اللعبة. ووسائل الدفع على الموقع متعددة جداً ومنها الباى بال وحتى البتكوين ولكن الدفع بالبطاقة الإئتمانية هو الأرخص حيث لا يتم إضافة أى رسوم أخرى.

10- مواقع حجز تذاكر السفر والرحلات

- Booking.com

- Emirates طيران الإمارات
- QatarAirWays القطرية

شرح كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل خطوة بخطوة + أهم نصائح الشراء والجمارك

قائمة بأفضل المواقع الصينية للشراء والتسوق عبر الإنترنت + شحن مجانى لجميع دول العالم

وأخيراً يرجى من كل زائر جرب أحد هذه المواقع يكتب لنا فى التعليقات تجربته مع الموقع من الإيجابيات والسلبيات.

كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل + أهم نصائح التسوق والجمارك

شرح كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل خطوة بخطوة
 +
أهم النصائح الخاصة بعملية التسوق والشحن والجمارك

أولاً: يجب إمتلاك وسيلة الدفع سواء البطاقات الإئتمانية أو الباى بال أو حتى الكاش يو حيث تقوم بشراء كروت تعبئة محلياً لشحن حسابك والدفع برصيد الحساب وهذا لمن لا يملك بطاقة إئتمانية وهناك طرق أخرى عديدة للدفع مثل التحويل البنكى أو الويسترن يونيون وأتوقع فى المستقبل توافر الدفع عن طريق البتكوين والعملات الرقمية ولكن حالياً يعتبر الباى بال هو الأفضل لأنه أسهل وأسرع ولا يأخذ أى رسوم من المشترى ويمكنك إسترداد أموالك بكل سهولة فى حال عدم وصول المنتج لك أو رجوعه للمصدر وفى هذا الفيديو شرح كيفية إنشاء حساب الباى بال وربطه بالبطاقة الإئتمانية

ثانياً: ليست كل المواقع تشحن لبلدك مباشرة ربما لأن الموقع لا يشحن خارج الدولة مثل بعض المواقع الإمريكية أو ربما لأن خدمة البريد المحلية والجمارك الخاصة بدولتك سيئة جداً مثل مصر للأسف؛ كنت أجد دول الخليج وخاصة الإمارات والمغرب من إفريقيا وباقى الدول معنا فى الفساد المفضوح. عموماً الحل هو التسجيل على مواقع تقدم عنوانين (صناديق) بريدية ما تسمى (PO.Box) فى هذه الدول حيث تقوم بشحن الطرد لهذا العنوان فى حسابك ثم يستلم الموقع الطرد ويقوم بشحنه لبلدك مباشرة وأفضل المواقع التى تقدم هذه الخدمة من وجهة نظرى هى شوب أند شب (ShopAndShip) وتشحن عن طريق شركة أرامكس لأنها أرخص فى أسعار الشحن وتعتمد الوزن الفعلى فقط بغض النظر عن أبعاد الشحنة والأهم أنها تقدم عنوانين بريدية فى دول كثيرة وتزيد مع الوقت وليس صندوق بريدى واحد فى أمريكا فقط كبقية المواقع الأخرى. وفى هذا الفيديو شرح لحساب شوب اند شب (ShopAndShip)

ثالثاً: بعد إمتلاك وسيلة الدفع تعتبر جاهز للشراء والتسوق عبر الإنترنت والعملية أسهل وأبسط مما تتخيل ولن تأخذ أكثر من دقائق ويفضل عمل تصنيف للمواقع فى إيميلك مثلاً تصنيف للمواقع العربية وتصنيف للمواقع الصينية وهكذا ومقارنة أسعار المنتج ووسيلة الشحن وسعرها بين هذه المواقع والشراء من الموقع الذى يقدم سعر رخيص + سعر شحن منخفض. وفى هذا الفيديو شرح لكيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت خطوة بخطوة وبالتفاصيل.

رابعاً: أهم النصائح للقيام بعملية شراء ناجحة وتقليل رسوم الشحن والجمارك

1- التسجيل على مواقع التسوق المختلفة العربية والصينية والأوروبية والأمريكية وكلاً له ميزته الخاصة فمثلاً المواقع الصينية تتميز بأسعار إلكترونيات منخفضة جداً.

2- قراءة تفاصيل كل منتج وتعليقات المشترين جيداً ويفضل مشاهدة الفيديوهات الخاصة بالمنتج على اليوتيوب.

3- إذا كنت تود شراء ملابس ذات جودة عالية من المواقع الصينية فيجب التاكد أن الخامة Cotton وليست Polyester أو Cotton blends لأنك ستجد التصاميم رائعة ولكن الخامة ستكون سيئة إن لم تكن 100% قطن.

4- مقارنة أسعار المنتجات + سعر الشحن واختيار الأفضل والأرخص بالنسبة لدولتك.

5- الشراء وقت العروض ذات الخصومات الكبيرة مثلاً فى الأعياد والمناسبات والإحتفالات السنوية.

6- الإشتراك والإعجاب بصفحات المواقع على مواقع التواصل الإجتماعى للتعرف على أحدث المنتجات والعروض وحتى المسابقات التى من الممكن أن تحصل منها على منتج قيم بالمجان ولكن الإحتمال =1÷عدد المشاركين 🎯

7- تجميع المنتجات المطلوب شرائها مرة واحدة بدلاً من شرائها بشكل منفرد توفيراً فى مصاريف الشحن والجمارك.

8- الحد الأدنى للجمارك فى مصر عيب تسأل السؤال ده 😡 لكن مثلاً فى الإمارات حوالى 1000 درهم 😋 المبلغ ده ممكن يوفرلك شحن سريع مجاناً + إنك مش هتدفع جمارك يعنى تستلم المنتج بسعره الرسمى الموجود على الموقع 🛍

9- أفضل المواقع هى التى تقدم منتجات بسعر رخيص + وسائل شحن متعددة + وسائل دفع متنوعة.

10- بعض المواقع الصينية توفر خدمة (DropShipping/Reseller) حيث تعمل كبائع وتشترى المنتجات من الموقع وترسلها لعناوين الأخرين الذين لا يملكون وسيلة دفع أونلاين وتأخذ عمولة منهم مقابل ذلك وأنا طبقت هذا الأمر فى الفيديو السابق. كما أن بعض البائعين على أمازون & إى باى يستخدمون هذه الخدمة ويضعون لأنفسهم نسبة ويجعلون الموقع الصينى هو الذى يقوم بشحن المنتج لعنوانك والموقع يقوم بحذف اللوجو الخاص به أو أى علامات تدل على الموقع.

أخيراً: يرجى الحذر من شراء المنتجات المحظور استيرادها من الخارج وبالنسبة لمعظم الدول العربية فهى الأسلحة بمختلف أنواعها وحتى الأسلحة البيضاء وأجهزة الرؤية الليلية والأجهزة والساعات التى تحتوى على كاميرات سرية والسيارات أو طائرات التحكم عن بعد؛ بإختصار أى شئ فيه تكنولوجيا ممنوع دخوله حفاظاً على معدل التخلف عندنا وأشياء أخرى على حسب كل دولة ويمكن معرفتها من شركات الشحن مثل Aramex أو DHL.

Ebay.com -

- Amazon

- قائمة بأفضل المواقع الصينية للشراء والتسوق عبر الإنترنت

- قائمة بأفضل المواقع العربية للشراء والتسوق عبر الإنترنت

وأخيراً أى زائر عنده أى نصائح أو إقتراحات ياريت يكتبها فى التعليقات.

مساق أساسيات تغذية الإنسان (رواق)

مساق أساسيات تغذية الإنسان (رواق)
المحاضرة: مرام عبد الله الحبشى (أخصائية تغذية) بكالوريوس غذاء وتغذية - جامعة الملك عبد العزيز

نبذة عن المساق

• يتناول هذا المساق عدة موضوعات تعتبر حجر الأساس لفهم علم التغذية ودراسة القواعد والأسس التى تعتمد عليها جميع التطبيقات العملية للتغذية.
• يشمل المساق أهمية التغذية للصحة العامة والإحتياجات الغذائية للأفراد. كذلك دراسة الطاقة وطرق قياسها فى الغذاء والقيمة السعرية الفسيولوجية للأطعمة, وأيضا الأنواع المختلفة للطاقة والطاقة اللازمة للمجهود والنشاط. كما أن هناك أجزاء تتناول الكربوهيدرات والبروتينات والدهون من حيث التركيب الكيميائى وأهميته للجسم وكذلك وظائفهم ومصادرهم الغذائية.
• كما يتناول المساق الفيتامينات الذائبة فى الماء والذائبة فى الدهون والأملاح المعدنية الكبيرة والدقيقة والماء وهذه العناصر هى الخاصة بالوقاية والتى تلعب دور هام وأساسى فى المحافظة على سلامة عملية التمثيل الغذائى, وجميع العمليات الحيوية الضرورية التى لا غنى عنها للجسم.

مخطط المقرر

1- علم التغذية:

- التغذية وعلاقتها بالصحة.
- الإحتياجات الغذائية.
- بعض المصطلحات الخاصة بالتغذية.

2- الكربوهيدرات:

- السكريات الأحادية Monosaccharides
- السكريات الثنائية Disaccharides
- السكريات العديدة Polysaccharides
- بدائل السكريات.

3- البروتينات:

- الأحماض الأمينية Amino acids
- أنواع البروتينات Protein Types
- الوظائف الحيوية للبروتين Protein Biofunction

4- الدهون:​

- الأحماض الدهنية Fatty Acids
- الأحماض الدهنية الأساسية Essential Fatty Acids
- الكوليسترول Cholesterol
- بدائل الدهون.

5- الطاقة:

- قياس الطاقة.
- القيمة السعرية للأغذية Food Calorie Value
- طاقة التمثيل القاعدى Basal Metabolic Rate (BMR)
- طاقة النشاط الجسمى Activity Energy
- طاقة الفعل الديناميكى للأطعمة.

6- الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائى:

- الهضم Digestion
- الامتصاص Absorption
- التمثيل الغذائى Metabolism

7- الفيتامينات:

• الفيتامينات الذائبة فى الدهون:

Vitamin A

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

• الفيتامينات الذائبة فى الماء:

 Vitamin C

Vitamin B group:

- الثيامين B1 - الريبوفلافين B2

- النياسين B3 - حمض البنتوثينك B5

- البيرودكسين B6 - حمض الفوليك

- الكوبالت B12 - البيوتين والكولين

8- الأملاح المعدنية:

• العناصر المعدنية الكبرى:

- الكالسيوم Ca , الفسفور P, البوتاسيوم K , الكبريت S, الصوديوم Na, الكلوريد Cl, المغنيسيوم Mg

• العناصر المعدنية الصغرى:

- الحديد Fe, النحاس Cu , الزنك Zn, المنجنيز ,اليود I, السيلينيوم Se , الفلور F

9- الماء:

- توزيع الماء في الجسم.
- وظائف الماء.
- الإحتياجات من الماء.
- مصادر الماء للجسم.

10- تخطيط الوجبات:

- نبذة عن أنظمة تخطيط الوجبات الحديثة.

مخرجات المقرر

• معرفة أهمية الغذاء السليم والتغذية السليمة لجسم الإنسان.
• تصحيح عادات غذائية خاطئة فى المجتمع.
• معرفة أهم العناصر الغذائية وعلاقتها بالأمراض الشائعة.
• زيادة الوعى التغذوى لدى الأفراد.
• معرفة مواصفات الغذاء المتوازن.
• القدرة على تحديد الإحتياجات الغذائية للفرد البالغ.
• معرفة التوازن بين العناصر الغذائية المولدة للطاقة والتى لا تولد الطاقة.

ملخص المساق

- النقطة التاسعة والعاشرة لم تدرس فى المساق ولكن ربما سَتُدرس عند إعادة فتح المساق مرة أخرى ويجب التنبيه على أن النقص أو الزيادة فى الفيتامينات لها أضرار لذا فإن الإفراط فى تناول الفيتامينات له أضرار كبيرة على الجسم.

ملخص المساق: 49 ميجا

HulkLoad
OR
MediaFire
OR
ShareCash

 See this video If you can't download from Sharecash.