مساق تعلم الإنجليزية: مهارات المحادثة للمبتدئين (3) - إدراك

السبت, أكتوبر 29, 2016 0
المحاضرون: آلن كينان وإسماعيل السماعيل مدرسى اللغة الإنجليزية بالمركز الثقافى البريطانى فى عمان (الأردن)

تعلم الإنجليزية، مهارات المحادثة، المركز الثقافى البريطانى، منصة إدراك

نبذة عن المساق:
  • هذا المساق الثالث من ضمن سلسلة من ثلاث مساقات، كما هو الحال فى المساقات الأخرى، تم تصميمه لمساعدتك حتى لو لم تسنح لك الفرصة سابقاً لتعلّم اللغة الإنجليزية بشكل رسمى. هنالك أربعة مواضيع مختلفة لكل من الأسابيع 1-4 تشمل جوانب لغوية هامّة مثل: التحدّث عن الماضى، طرح أسئلة وإجابات حول الماضى، وإدارة المحادثات؛ أى معرفة ما يجب قوله فى مواقف المحادثات المعتادة. فى حين سيكون الأسبوع الخامس مراجعةً شاملة على كامل المساق.

ستتعلم فى هذا المساق: (ستجد فى كل أسبوع كلاً من الأجزاء التالية)
  • اللغة: هنالك عادةً قسمان للغة، مقطع فيديو لآلن وإسماعيل، وكذلك الفرصة لممارسة النقاط الرئيسية.
  • النطق: وهى فرصة لك لتتعلّم من إسماعيل حول بعض السّمات المهمة للغة الإنجليزية.
  • المفردات: هنالك الكثير من المفردات لتتمرّن عليها فى كل أسبوع.
  • إستخدام اللغة: يمكنك هنا مشاهدة أشخاص يستخدمون اللغة الإنجليزية بشكل طبيعى، حيث يتحدثون عن موضوع الأسبوع.
  • نصائح التعلُّم: هذه نصائح آلن لك كمُتعلّم للغة الإنجليزية ناطق للعربية خلال رحلتك فى تعلُّم اللغة الإنجليزية.
  • دورك: وهى فرصة أسبوعية لك لممارسة التواصل عبر الإنترنت باللغة الإنجليزية.
  • مراجعة: فى نهاية الأسابيع 1-4 يمكنك إختبار فهمك من خلال إختبار قصير خاص. والأسبوع الخامس هو مراجعة على المساق.


مساق مدخل إلى عالم التوحد (إدراك)

السبت, أكتوبر 01, 2016 0
المحاضرون: د.رمزى ناصر - د.محمد السويط - د.مهند صالح

التوحد عند الأطفال، اضطراب التوحد، أعراض التوحد، عالم التوحد، منصة إدراك

نبذة عن المساق:
  • هذا المساق سيفيدك سواءاً أكنت أباً أو أماً أو معلماً أو معالجاً أو أخصائياً فى الرعاية الصحية يريد إكتساب معرفة أولية عن التوحد. سيتناول المساق كيفية التعرف على اضطراب التوحد وكيفية تشخيصه والعلاجات والتدخلات الطبية والتعليمية المتاحة. العديد منا لدينا تساؤلات فى هذا المجال، منها:
- الأم أو الأب: كيف يمكن معرفة إذا ما كان الطفل يعانى من اضطراب التوحد وما هى أعراض التوحد وأسبابه وكيف يمكن مساعدة الطفل؟

- المعلم والمعالج: كيف يمكننى التعرف على اضطراب التوحد؟ ماذا أقول للآباء وكيف يمكننى مساعدة هذا الطفل؟

- الأطباء والممرضين: كيف يمكننى التعرف على اضطراب التوحد؟ أين يمكننى إحالة الطفل للتشخيص؟ كيف يمكننى الإجابة عن أسئلة الوالدين وماهى طرق التعامل التى يجب أن أوصى بها؟

  • فى هذا المساق سنروى قصصاً تُعَرِّفُنا على عالم التوحد وتأخذ بيدنا إلى عالم أُولَئِكَ الأطفال الذين قد يبدون بعيدين عن عالمنا أحياناً. فالدكتور رمزى ناصر كان له الشرف فى العمل مع العديد من الأطفال والأسر والمعالجين والمدرسين والأطباء والباحثين فى العالم العربى والغربى على حد سواء منذ عام 2004. فهو سيشارككم بعض ما تعلم خلال مسيرته بما فيه أجدد و أدق المعلومات عما توصل إليه العلم عن التوحد عند الأطفال.


مساق كيف تصمم مادة تعليمية فى المنصات التعليمية المفتوحة هائلة الالتحاق (MOOCs)

الاثنين, أغسطس 01, 2016 0
مساق كيف تصمم مادة تعليمية فى المنصات التعليمية المفتوحة هائلة الالتحاق (رواق)
المحاضرة: رانية سمير أدهم ماجستير الحاسب الآلى ونظم المعلومات - جامعة جرينتش بلندن (بريطانيا)

MOOCs, المنصات التعليمية المفتوحة هائلة الالتحاق

نبذة عن المساق
  • يتناول هذا المساق عدة موضوعات تعتبر أساسية لفهم كيفية تصميم مادة تعليمية فى المنصات التعليمية المفتوحة هائلة الإلتحاق (MOOCs) وتعلم الخطوات التى يجب إتباعها لإنشاء وتدريس مقرر ناجح وفعال.
  • يشمل المساق شرح مبسط لماهية المنصات التعليمية المفتوحة هائلة الالتحاق وكيفية إنشاء محتوى المادة وإنشاء صفحة المعاينة التى تتضمن ملخص المادة والملف الشخصى ومقدمة الفيديو والرسالة الترحيبية بالبريد الإلكترونى. كما أن هناك أجزاء تتناول إنشاء نمط المحتوى المرئى للمادة التعليمية الخاصة بك وكيفية إنشاء فيديو تفاعلى ونمط المحتوى المرئى للفيديو الخاص بك وإنشاء التقييمات والإختبارات قصيرة كالإختيار من متعدد.
  • كما يتناول المساق كيفية المشاركة فى المنصات التعليمية المفتوحة كمحاضر وكيفية إنشاء فيديو باستخدام الصور الرمزية (الأفاتار) وفرص التدريس للنساء للمقررات الإلكترونية وتأثيره على ثقافة المجتمع السعودى وكمثال على هذا نتائج المقابلة مع عدد المحاضرات فى رواق كجزء من الدراسة.

مخطط المقرر

١- مقدمة فى المنصات التعليمية المفتوحة هائلة الالتحاق:
- ماهى المنصات التعليمية المفتوحة هائلة الالتحاق؟
- تاريخ نشأة المووكس (MOOCs).
- كيفية إنشاء محتوى المادة على المنصة التعليمية (المووكس).

٢- إنشاء صفحة المعاينة:
- ملخص المادة والملف الشخصى.
- مقدمة الفيديو التعريفى والرسالة الترحيبية بالبريد الإلكترونى.
- كيفية المشاركة فى المنصات التعليمية المفتوحة كمحاضر.
- التقييمات (التمارين التفاعلية، الواجبات والاختبارات).

٣- نمط المحتوى المرئى للمادة التعليمية الخاصة بك:
- كيفية إنشاء فيديو تفاعلى.
- نمط المحتوى المرئى للفيديو الخاص بك.
- كيفية إنشاء فيديو بإستخدام الصور الرمزية (الأفاتار).

٤- التعليم الإلكترونى للمرأة السعودية فى التعليم العالى:
- فرص التدريس للنساء للمقررات الإلكترونية وتأثيره على ثقافة المجتمع السعودى.
- نتائج المقابلة مع عدد من المحاضرات عن تجربتهم فى رواق كجزء من دراسة الدكتوراة.



مخرجات المقرر
  • القدرة على تصميم مقرر إلكترونى فى المنصات التعليمية المفتوحة بطريقة بسيطة وإحترافية.
  • القدرة على إنشاء صفحة المعاينة بطريقة واضحة.
  • القدرة على إنشاء فيديو بإستخدام الصور الرمزية (الأفاتار).
ملخص المساق + حل أسئلة الإختبار النهائى: 11 ميجا
HulkLoad
OR
MediaFire
OR
ShareCash
 See this video If you can't download from Sharecash.

مساق صحة الحامل والطفل (إدراك)

الجمعة, يوليو 29, 2016 0
مساق صحة الحامل والطفل (إدراك)
المحاضرين: د.هدى التومى - د.نيرة ثابت - د.أحمد عيد رضوان

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة, صحة الحامل والطفل, منصة إدراك
فوائد الرضاعة الطبيعية, صحة الحامل والطفل, منصة إدراك

نبذة عن المساق
  • تعد فترة الحمل والولادة من أهم الفترات التى تمر بها المرأة والأسرة. تصاحب هذه الفترة الكثير من المشاعر منها الفرحة وأيضاً القلق والتوتر وبالأخص إذا كان أول حمل. وما هى أعراض الحمل الطبيعية وعلاماته؟
  • متى تراجع الأم الحامل الطبيب المعالج؟ ما هى الأسئلة الشائعة للسيدات فى موضوع الحمل، الأمومة والولادة وما هى الطريقة السليمة للتعامل مع أعراض الحمل وعلاماته؟ 
  • سنتناول كل هذه الموضوعات وسنتحدث عن الولادة الطبيعية والقيصرية وصحة الطفل الرضيع والسنة الأولى من عمر الطفل. من خلال المناقشة سنحاول الإجابة عن جميع أسئلتكم. أتمنى أن يكون فى هذا المساق الإفادة لكم ولأسركم.

مخطط المساق

- الأسبوع الأول: الإستعداد للحمل والتغيرات الطبيعية فى مراحل الحمل المختلفة بالإضافة إلى تفاصيل الولادة.

- الأسبوع الثانى: رعاية ما بعد الولادة (العناية بالطفل الرضيع) ورعاية حديث الولادة فى المستشفى.

- الأسبوع الثالث: رعاية حديث الولادة فى المنزل.

- الأسبوع الرابع: غذاء الطفل فى أول مرحلة فى عمره بالإضافة للتطعيمات والأسئلة الشائعة.



ملخص المساق: 1.2 ميجا
HulkLoad
OR
MediaFire
OR
ShareCash
 See this video If you can't download from Sharecash.


مساق تعلم الإنجليزية: مهارات المحادثة للمبتدئين (2) - إدراك

الجمعة, يوليو 01, 2016 0
المحاضرون: آلن كينان وإسماعيل السماعيل مدرسى اللغة الإنجليزية بالمركز الثقافى البريطانى فى عمان (الأردن)

تعلم الإنجليزية, مهارات المحادثة, المركز الثقافى البريطانى, منصة إدراك

نبذة عن المساق:
  • هل ترغب بتحسين مستواك فى اللغة الإنجليزية؟ هل ترغب فى أن تكون قادراً على إجراء محادثات بسيطة بالإنجليزية، كالحديث عن نفسك وعن بلدك؟ البدء بتعلم لو حتى القليل من اللغة الإنجليزية يمكنه أن يساعدك كثيراً فى حياتك العملية واليومية.
  • سواءً كانت هذه المرة الأولى التى قد تقوم فيها بدراسة اللغة الإنجليزية، أو كنت واحداً من الكثيرين الذين التحقوا بمساق "تعلُّم الإنجليزية: مهارات المحادثة للمبتدئين" على منصة إدراك، سوف يزوُّدك هذا المساق المجانى الثانى من سلسلة مساقات "تعلم الإنجليزية: مهارات المحادثة" باللغة الإنجليزية التى يمكنك إستخدامها على الفور. يُركّز هذا المساق على اللغة التى تحتاجها للتواصل والتحدث عن نفسك وإهتماماتك وخبراتك، بدءاً من تعلُّم كيفية إدارة المحادثات البسيطة باللغة الإنجليزية وصولاً إلى الحديث عن تعليمك.
  • كما هو الحال بالنسبة للمساق الأول من هذه السلسلة، ستستفيد من الخبرة الطويلة للمجلس الثقافى البريطانى (British Council) فى تعليم وتعلُّم اللغة الإنجليزية بشكل مجانى. سيتم عرض لقطات من حصص واقعية باللغة الإنجليزية مع مجموعة من المتعلمين الناطقين باللغة العربية حول مساق اللغة الإنجليزية مع معلِّم المجلس الثقافى البريطاني "آلان" والتى سيتم التعليق عليها من قبل إسماعيل، وهو معلِّم آخر من ذوى الخبرة لدى المجلس الثقافي البريطانى. سوف يقوم إسماعيل بتوجيهكم ضمن جوانب هامة، وتسليط الضوء على اللغة وإعطائكم نصائح عملية حول قواعد اللغة الانجليزية والمفردات والنطق. كما هو الحال فى المساق الأول، يمكنك التمرُّن على كافة هذه الجوانب من خلال الإختبارات والمناقشات وعن طريق إستخدام البرامج الخاصة لمساعدتك على تذكُّر الكلمات والعبارات الجديدة.

ستتعلم فى هذا المساق:
  • اللغة التى يمكنك إستخدامها فى المواقف الشائعة، على سبيل المثال وصف الأماكن أو الحديث عن خبرتك التعليمية والمهنية بالإنجليزية بسهولة.
  • المجالات المفيدة للمفردات، بما يشمل الصفات الوصفية والطعام والمشروبات والأرقام والأسعار.
  • نصائح للنطق، كما هو الحال فى المساق الأول، لمساعدتك على نطق الأصوات الصعبة فى اللغة الإنجليزية، فضلاً عن جوانب أخرى مثل التشديد فى النطق على الكلمات وكيفية إرتباط الأصوات معاً.
  • أمثلة حول إختلاف اللغة الإنجليزية عن اللغة العربية، والتى ستكون مُفيداً لفهمك.
  • نصائح حول كيفية التحدث ً باللغة الإنجليزية بشكل أفضل، وكيفية إدارة تعلُّمك على نحوٍ أفضل.

 

TOEFL® Test Preparation: The Insider’s Guide (edX)

الأربعاء, يونيو 01, 2016 0
 


Prepare for the TOEFL® test and learn how to improve your score and English language skills from the experts who create the exam.

About this course:
  • This test preparation course, developed by the experts who create, administer and score the TOEFL® test, will help English language learners improve their skills.
  • The TOEFL test is the world’s most trusted and widely, accepted English-language assessment. It has helped millions of people achieve their dreams of university study, skilled migration, employment, scholarships, visas and more. More than 9,000 universities, agencies, institutions and organizations worldwide, accept TOEFL scores.
  • This course will help you understand what you can do to achieve your best score. Instructors will guide you through each section [Reading, Listening, Speaking and Writing] and explain the kinds of questions you can expect using archived past test questions. You will receive valuable advice, including how to register for the test, how it is scored and how to prepare.
  • This course is highly interactive, using videos, sample questions with explanations, short quizzes and a live social media event. During the weeks covering Speaking and Writing, the team that developed the TOEFL test will review a handful of your responses and provide evaluation and feedback. In addition, there will be free resources and discounted test prep offers throughout the course.
 
What you'll learn:
  • How to improve your English language skills.
  • A broad understanding of the four sections of the TOEFL® test: Reading, Listening, Speaking and Writing.
  • Helpful tips to prepare you for the TOEFL® Test.
  • How the TOEFL® Test is scored.
  • How to use your TOEFL® Test scores for employment, school, visas, scholarships.
  • Where to find additional resources that are available for the TOEFL® Test.
  • How to register for the TOEFL® test.
 
Course Details:

Level: Introductory

Length: 6 weeks

Effort: 2-4 hours/week

Subject: Language

Institution: ETSx

Languages: English

Video Transcripts: English

أفضل 20 موقع عربى للشراء والتسوق عبر الإنترنت + خدمة الدفع عند الإستلام

الاثنين, فبراير 29, 2016 0
أفضل المواقع العربية للشراء والتسوق عبر الإنترنت + إمكانية الدفع عند الإستلام
Top 20 Arabic Online Shopping Websites + Pay Cash on Delivery

shopping, free shipping, Arabic shopping, Souq, Wadi, MenaKart, Namshi, Jumia, Awok, LetsTango, VogaCloset, GoldenScent, Strawberrynet, Jamalon, shopandship, Ibrahim Omar, Ibrahim Omar CS

بالنسبة للمنتجات المحظور شرائها من الخارج بالنسبة لأغلب الدول العربية هى الأسلحة بمختلف أنواعها وحتى الأسلحة البيضاء وأجهزة الرؤية الليلية والتليسكوبات والأجهزة والساعات التى تحتوى على كاميرات سرية والسيارات وطائرات التحكم عن بعد؛ فيجب شرائها محلياً أو من أحد المواقع التالية الموجود مستودعها بدولتك فعلياً وتقدم خدمة الدفع عند الإستلام. ويفضل الإشتراك فى هذه المواقع العربية جميعاً وعمل تصنيف خاص بهم على إيميلك وعند الرغبة فى شراء أى منتج قم بالبحث عنه فى مختلف هذه المواقع وقم بالشراء من الموقع الذى يقدم سعر أقل وخدمة شحن أفضل.

خدمة الدفع عن الإستلام متوفرة فى معظم هذه المواقع بالإضافة إلى البطاقات الإئتمانية + الباى بال + الكاش يو وجميع وسائل الدفع هذه تضمن حقك فى إسترجاع أموالك فى حال عدم وصول المنتج إليك.

موقع تسوق متكامل من الملابس والموضة والإلكترونيات وألعاب الفيديو وكذلك الكتب.

يوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والموقع فى مصر والمغرب فقط.

يوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن متاح لمصر والسعودية والإمارات والكويت.

موقع تسوق متكامل بإستثناء الكتب ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن متاح فى السعودية والإمارات.

موقع تسوق متكامل + قسم خاص بالإدوات المدرسية (قرطاسية) والشحن داخل السعودية فقط ومجانا للطلبات +199 ريال.

موقع تسوق متكامل بإستثناء الكتب والشحن داخل الإمارات فقط.

يقدم الموقع منتجات متنوعة وبأفضل الأسعار ومقر الموقع بالإمارات ويشحن عالمياً أيضاً.

موقع متخصص فى الأزياء والملابس والإكسسوارات لأشهر الماركات العالمية ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن داخل دول مجلس التعاون الخليجى.

موقع متخصص فى الملابس والموضة والإكسسوارات للنساء ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام لدول مجلس التعاون الخليجى ويقدم الموقع شحن سريع مجاناً للمشتريات بقيمة +129 دولار.

موقع متخصص فى الأزياء والملابس والإكسسوارات لأشهر الماركات العالمية ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام والشحن داخل دول مجلس التعاون الخليجى.

موقع تسوق بريطانى متخصص فى الملابس والموضة والإكسسوارات وخدمة الشحن لدول التعاون الخليجى والأردن.

موقع تسوق تركى متخصص فى الملابس والموضة للنساء المحجبات والإكسسوارات ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام لتركيا ودول التعاون الخليجى والأردن.

موقع متخصص فى الأزياء والملابس وبه متجر للرياضة لأشهر الماركات العالمية + وجود مصممين محليين ويوفر الموقع خدمة الدفع عند الإستلام ولكن يضيف بعض الرسوم على هذه الخدمة والشحن لدول مجلس التعاون الخليجى + العراق.

موقع خاص بأفضل أنواع العطور والعناية بالبشرة والشحن السريع مجاناً فى السعودية على المشتريات بقيمة 249+ ريال وللإمارات بقيمة 149+ درهم.

موقع خاص بأفضل أنواع العطور والمكياج ويقدم عينات مجانية مع كل عملية شراء والشحن داخل السعودية ومجاناً للمشتريات بقيمة +300 ريال.
موقع خاص بالعطور ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشحن لجميع الدول مجاناً للمشتريات بقيمة +30$.

الموقع موجود بالإمارات ويشحن للسعودية والكويت وقطر والموقع خاص بهدايا المناسبات والاحتفالات والذكرى السنوية ويصنع كذلك قطع الحلويات لأعياد الميلاد.

موقع متخصص بالكتب العربية والإنجليزية ويشحن لجميع دول العالم عن طريق (Aramex/DHL) ومجاناً للطلبات +20$ ويوفر الموقع الدفع عن طريق الكاش يو.

متوفر باللغة العربية وهو من أرخص المواقع الخاصة بشراء وبيع سيريلات الألعاب التى جربتها وشخصياً أفضل الشراء منه ثم إدخال السيريال على (منصة Steam) وتحميل اللعبة. كما يمكنك دعوة أصدقائك لمنجم الدهب والحصول على رصيد للسحب أو لشراء الألعاب. ووسائل الدفع على الموقع متعددة منها الكاش يو وحتى البتكوين.

يقدم موقع كوبوناتى عروض يومية متميزة لأفضل الصفقات فى مختلف الأنشطة والخدمات من مطاعم وحجوزات فنادق ورحلات ومحلات التسوق وحتى تذاكر لأماكن الترفيه ولعب الأطفال.

شرح كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل خطوة بخطوة + أهم نصائح الشراء والجمارك
وأخيراً يرجى من كل زائر جرب أحد هذه المواقع يكتب لنا فى التعليقات تجربته مع الموقع من الإيجابيات والسلبيات.

شرح عملية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل + أهم نصائح الشراء والجمارك

الاثنين, فبراير 15, 2016 0
شرح كيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت بالتفصيل خطوة بخطوة
 +
أهم النصائح الخاصة بعملية التسوق والشحن والجمارك
Online Shopping, Shopping Process, Shopping from China, كيفية الشراء من الصين, كيفية التسوق من الصين, التسوق من المواقع الصينية, الشراء عبر الإنترنت
أولاً: يجب إمتلاك وسيلة الدفع سواء البطاقات الإئتمانية أو الباى بال أو حتى الكاش يو حيث تقوم بشراء كروت تعبئة محلياً لشحن حسابك والدفع برصيد الحساب وهذا لمن لا يملك بطاقة إئتمانية وهناك طرق أخرى عديدة للدفع مثل التحويل البنكى أو الويسترن يونيون وأتوقع فى المستقبل توافر الدفع عن طريق البتكوين والعملات الرقمية ولكن حالياً يعتبر الباى بال هو الأفضل لأنه أسهل وأسرع ولا يأخذ أى رسوم من المشترى ويمكنك إسترداد أموالك بكل سهولة فى حال عدم وصول المنتج لك أو رجوعه للمصدر وفى هذا الفيديو شرح كيفية إنشاء حساب الباى بال وربطه بالبطاقة الإئتمانية

ثانياً: ليست كل المواقع تشحن لبلدك مباشرة ربما لأن الموقع لا يشحن خارج الدولة مثل بعض المواقع الإمريكية أو ربما لأن خدمة البريد المحلية والجمارك الخاصة بدولتك سيئة جداً مثل مصر للأسف؛ كنت أجد دول الخليج وخاصة الإمارات والمغرب من إفريقيا وباقى الدول معنا فى الفساد المفضوح. عموماً الحل هو التسجيل على مواقع تقدم عنوانين (صناديق) بريدية ما تسمى (PO.Box) فى هذه الدول حيث تقوم بشحن الطرد لهذا العنوان فى حسابك ثم يستلم الموقع الطرد ويقوم بشحنه لبلدك مباشرة وأفضل المواقع التى تقدم هذه الخدمة من وجهة نظرى هى شوب أند شب (ShopAndShip) وتشحن عن طريق شركة أرامكس لأنها أرخص فى أسعار الشحن وتعتمد الوزن الفعلى فقط بغض النظر عن أبعاد الشحنة والأهم أنها تقدم عنوانين بريدية فى دول كثيرة وتزيد مع الوقت وليس صندوق بريدى واحد فى أمريكا فقط كبقية المواقع الأخرى. وفى هذا الفيديو شرح لحساب شوب اند شب (ShopAndShip)

ثالثاً: بعد إمتلاك وسيلة الدفع تعتبر جاهز للشراء والتسوق عبر الإنترنت والعملية أسهل وأبسط مما تتخيل ولن تأخذ أكثر من دقائق ويفضل عمل تصنيف للمواقع فى إيميلك مثلاً تصنيف للمواقع العربية وتصنيف للمواقع الصينية وهكذا ومقارنة أسعار المنتج ووسيلة الشحن وسعرها بين هذه المواقع والشراء من الموقع الذى يقدم سعر رخيص + سعر شحن منخفض. وفى هذا الفيديو شرح لكيفية الشراء والتسوق عبر الإنترنت خطوة بخطوة وبالتفاصيل.
رابعاً: أهم النصائح للقيام بعملية شراء ناجحة وتقليل رسوم الشحن والجمارك

1- التسجيل على مواقع التسوق المختلفة العربية والصينية والأوروبية والأمريكية وكلاً له ميزته الخاصة فمثلاً المواقع الصينية تتميز بأسعار إلكترونيات منخفضة جداً.

2- قراءة تفاصيل كل منتج وتعليقات المشترين جيداً ويفضل مشاهدة الفيديوهات الخاصة بالمنتج على اليوتيوب.

3- مقارنة أسعار المنتجات + سعر الشحن واختيار الأفضل والأرخص بالنسبة لدولتك.

4- الشراء وقت العروض ذات الخصومات الكبيرة مثلاً فى الأعياد والمناسبات والإحتفالات السنوية.

5- تجميع المنتجات المطلوب شرائها مرة واحدة بدلاً من شرائها بشكل منفرد توفيراً فى مصاريف الشحن والجمارك.

6- الحد الأدنى للجمارك فى مصر عيب تسأل السؤال ده 😡 لكن مثلاً فى الإمارات حوالى 1000 درهم 😋 المبلغ ده ممكن يوفرلك شحن سريع مجاناً + إنك مش هتدفع جمارك يعنى تستلم المنتج بسعره الرسمى الموجود على الموقع 🛍

7- أفضل المواقع هى التى تقدم منتجات بسعر رخيص + وسائل شحن متعددة + وسائل دفع متنوعة.

- بعض المواقع الصينية توفر خدمة (DropShipping/Reseller) حيث تعمل كبائع وتشترى المنتجات من الموقع وترسلها لعناوين الأخرين الذين لا يملكون وسيلة دفع أونلاين وتأخذ عمولة منهم مقابل ذلك وأنا طبقت هذا الأمر فى الفيديو السابق. كما أن بعض البائعين على أمازون & إى باى يستخدمون هذه الخدمة ويضعون لأنفسهم نسبة ويجعلون الموقع الصينى هو الذى يقوم بشحن المنتج لعنوانك والموقع يقوم بحذف اللوجو الخاص به أو أى علامات تدل على الموقع.

أخيراً: يرجى الحذر من شراء المنتجات المحظور استيرادها من الخارج وبالنسبة لمعظم الدول العربية فهى الأسلحة بمختلف أنواعها وحتى الأسلحة البيضاء وأجهزة الرؤية الليلية والأجهزة والساعات التى تحتوى على كاميرات سرية والسيارات أو طائرات التحكم عن بعد؛ بإختصار أى شئ فيه تكنولوجيا ممنوع دخوله حفاظاً على معدل التخلف عندنا وأشياء أخرى على حسب كل دولة ويمكن معرفتها من شركات الشحن مثل Aramex أو DHL.

Amazon.com

Ebay.com

قائمة بأفضل المواقع العربية للشراء والتسوق عبر الإنترنت + خدمة الدفع عند الإستلام

وأخيراً أى زائر عنده أى نصائح أو إقتراحات ياريت يكتبها فى التعليقات.

مساق أساسيات تغذية الإنسان (رواق)

الاثنين, فبراير 01, 2016 0
مساق أساسيات تغذية الإنسان (رواق)
المحاضرة: مرام عبد الله الحبشى (أخصائية تغذية) بكالوريوس غذاء وتغذية - جامعة الملك عبد العزيز

علم التغذية, أساسيات تغذية الإنسان, الإحتياجات الغذائية للفرد, فوائد الفيتامينات وأضرارها

نبذة عن المساق
  • يتناول هذا المساق عدة موضوعات تعتبر حجر الأساس لفهم علم التغذية ودراسة القواعد والأسس التى تعتمد عليها جميع التطبيقات العملية للتغذية.
  • يشمل المساق أهمية التغذية للصحة العامة والإحتياجات الغذائية للأفراد. كذلك دراسة الطاقة وطرق قياسها فى الغذاء والقيمة السعرية الفسيولوجية للأطعمة, وأيضا الأنواع المختلفة للطاقة والطاقة اللازمة للمجهود والنشاط. كما أن هناك أجزاء تتناول الكربوهيدرات والبروتينات والدهون من حيث التركيب الكيميائى وأهميته للجسم وكذلك وظائفهم ومصادرهم الغذائية.
  • كما يتناول المساق الفيتامينات الذائبة فى الماء والذائبة فى الدهون والأملاح المعدنية الكبيرة والدقيقة والماء وهذه العناصر هى الخاصة بالوقاية والتى تلعب دور هام وأساسى فى المحافظة على سلامة عملية التمثيل الغذائى, وجميع العمليات الحيوية الضرورية التى لا غنى عنها للجسم.

مخطط المقرر
1- علم التغذية:
- التغذية وعلاقتها بالصحة.
- الإحتياجات الغذائية.
- بعض المصطلحات الخاصة بالتغذية.

2- الكربوهيدرات:
- السكريات الأحادية Monosaccharides
- السكريات الثنائية Disaccharides
- السكريات العديدة Polysaccharides
- بدائل السكريات.

3- البروتينات:
- الأحماض الأمينية Amino acids
- أنواع البروتينات Protein Types
- الوظائف الحيوية للبروتين Protein Biofunction

4- الدهون:​
- الأحماض الدهنية Fatty Acids
- الأحماض الدهنية الأساسية Essential Fatty Acids
- الكوليسترول Cholesterol
- بدائل الدهون.

5- الطاقة:
- قياس الطاقة.
- القيمة السعرية للأغذية Food Calorie Value
- طاقة التمثيل القاعدى Basal Metabolic Rate (BMR)
- طاقة النشاط الجسمى Activity Energy
- طاقة الفعل الديناميكى للأطعمة.

6- الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائى:
- الهضم Digestion
- الامتصاص Absorption
- التمثيل الغذائى Metabolism

7- الفيتامينات:
  • الفيتامينات الذائبة فى الدهون:
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
  • الفيتامينات الذائبة فى الماء:
 Vitamin C
Vitamin B group:
- الثيامين B1 - الريبوفلافين B2
- النياسين B3 - حمض البنتوثينك B5
- البيرودكسين B6 - حمض الفوليك
- الكوبالت B12 - البيوتين والكولين

8- الأملاح المعدنية:
  • العناصر المعدنية الكبرى:
- الكالسيوم Ca , الفسفور P, البوتاسيوم K , الكبريت S, الصوديوم Na, الكلوريد Cl, المغنيسيوم Mg
  • العناصر المعدنية الصغرى:
- الحديد Fe, النحاس Cu , الزنك Zn, المنجنيز ,اليود I, السيلينيوم Se , الفلور F

9- الماء:
- توزيع الماء في الجسم.
- وظائف الماء.
- الإحتياجات من الماء.
- مصادر الماء للجسم.

10- تخطيط الوجبات:
- نبذة عن أنظمة تخطيط الوجبات الحديثة.


مخرجات المقرر
  • معرفة أهمية الغذاء السليم والتغذية السليمة لجسم الإنسان.
  • تصحيح عادات غذائية خاطئة فى المجتمع.
  • معرفة أهم العناصر الغذائية وعلاقتها بالأمراض الشائعة.
  • زيادة الوعى التغذوى لدى الأفراد.
  • معرفة مواصفات الغذاء المتوازن.
  • القدرة على تحديد الإحتياجات الغذائية للفرد البالغ.
  • معرفة التوازن بين العناصر الغذائية المولدة للطاقة والتى لا تولد الطاقة.
ملخص المساق
- النقطة التاسعة والعاشرة لم تدرس فى المساق ولكن ربما سَتُدرس عند إعادة فتح المساق مرة أخرى ويجب التنبيه على أن النقص أو الزيادة فى الفيتامينات لها أضرار لذا فإن الإفراط فى تناول الفيتامينات له أضرار كبيرة على الجسم.

 See this video If you can't download from Sharecash.

GearBest موقع للشراء من الإنترنت + شحن مجانى لجميع دول العالم

الجمعة, يناير 29, 2016 0
Chinese Shopping sites, موقع صينى للتسوق, موقع GearBest الصينى, موقع صينى للشراء, GearBest
  • نقطة مهمة قبل البدء وهى كود التتبع (Track Code) أهمية هذا الكود أنه يساعدك على تتبع شحنتك وستصلك خلال 14-28 يوم على الأكثر وبدون كود تتبع ومع خدمة بريد سيئة سيصل طلبك خلال 30-40 يوم أو أكثر. ويوفر موقع GearBest الشحن عبر أرامكس مباشرة بسعر منخفض وأحياناً بالمجان ولكنه متاح على المنتجات بالمستودع الصينى (Priority Line) وعلى المنتجات بمستودع هونج كونج (Aramex Express).
    • يعتبر موقع GearBest من أكبر المواقع الصينية وخاصة فى مجال الأجهزة الإلكترونية سواء الشخصية أو المنزلية (أجهزة محمولة - ساعات ذكية - إكسسوارات وغيرها) وستصادف ماركات لم تسمع عنها من قبل مثل تجربتى مع الموقع فى الفيديو الأول وستشاهد أجهزة حديثة وغربية لم ترها من قبل وبإمكانيات وجودة عالية مع سعر تنافسى وكذلك توجد تخفيضات يومية تصل إلى 60% فيما يسمى (GearBest Deal zone).
     "GearBest.com" "GearBest Flash Sale" "GearBest Deal zone"
    Chinese Shopping sites, موقع صينى للتسوق, موقع GearBest الصينى, موقع صينى للشراء, موقع GearBest للتسوق عبر الإنترنت
      الخلاصة: مستودعات الموقع فى (الصين - هونج كونج - إمريكا - بريطانيا - أسبانيا) بالنسبة للمنتجات من المستودع الصينى أنصحك بإختيار وسيلة الشحن (Priority Line) وسيتم شحن طلبك بواسطة أرامكس بمصاريف شحن منخفضة أو مجانية + رسوم الجمارك الخاصة ببلدك لكن عند إستخدام شركة الشحن السريع DHL ستكلفك مصاريف إضافية كثيرة بخلاف الجمارك كما حدث فى التجربة الأولى لى مع الموقع. وبالنسبة للمنتجات من المستودعات الأخرى يفضل شحن طلبك لعنوانك الإفتراضى فى شوب اند شيب فى نفس دولة المستودع ومن ثم إستلامها عبر شركة أرامكس وإن كنت لا تمتلك حساب باى بال يمكنك شراء كروت تعبئة من بلدك والدفع عبر رصيد الكاش يو.

      التجربة الأولى لى مع موقع GearBest (شركة الشحن DHL)
      1- UMI Super 4G Phablet (Gray - Golden - Blue)
      2- UMI Super 4G Phablet cover (Filp cover case - Full body case)


      التجربة الثانية لى مع موقع GearBest (شركة الشحن Aramex)
      1- MIXZA TOHAOLL 128GB Micro SD Memory Card - COLORMIX
      2- Original Xiaomi Metal Style Mouse Pad - SIZE S (SILVER)
      3- Wireless Mouse - Ergonomic Design Optical Vertical 2400DPI
      4- Multi-function Wireless Remote Controller & Game Pad
      5- UCVR 3D VR Virtual Reality Glasses



      قائمة بأفضل المواقع العربية للشراء والتسوق عبر الإنترنت + خدمة الدفع عند الإستلام

      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin

      الخميس, ديسمبر 31, 2015 0

      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin
      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin, موقع Cryptopia.co.nz, موقع C-Cex.com, موقع Bittrex.com, موقع Bleutrade.com, موقع Poloniex.com, موقع Changelly.com, موقع ShapeShift.io, Exchange bitcoin sites
      • أولا يوجد العديد من العملات الرقمية ويمكن لأى شخص إنشاء عملة رقمية كما يريد ولكن قيمة العملة الرقمية تتحدد بشكل أساسى بناءاً على عمليات التعدين وطلبات البيع والشراء والتكنولوجيا الخاصة بالعملة والكمية التى سيتم إنتاجها ولذلك تظهر بعض العملات وتختفى دون ترك أثر وتبقى عملات قوية ومرتفعة السعر بل تتزايد أسعارها مع الوقت وإليكم أفضل المواقع الموثوقة لتبادل العملات الرقمية الأكثر أهمية والأكثر تداولاً.
      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin, موقع Cryptopia.co.nz, موقع C-Cex.com, موقع Bittrex.com, موقع Bleutrade.com, موقع Poloniex.com, موقع Changelly.com, موقع ShapeShift.io, Exchange bitcoin sites
      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin, موقع Cryptopia.co.nz, موقع C-Cex.com, موقع Bittrex.com, موقع Bleutrade.com, موقع Poloniex.com, موقع Changelly.com, موقع ShapeShift.io, Exchange bitcoin sites
      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin, موقع Cryptopia.co.nz, موقع C-Cex.com, موقع Bittrex.com, موقع Bleutrade.com, موقع Poloniex.com, موقع Changelly.com, موقع ShapeShift.io, Exchange bitcoin sites
      * يعتبر من أكثر المواقع من حيث عدد الأعضاء ولكن الحد الأقصى للسحب من هذا الموقع يبدأ من 2000$ حتى 25000$ دولار يوميا بعد إتمام عملية التحقق من الحساب ببطاقة الهوية.
      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin, موقع Cryptopia.co.nz, موقع C-Cex.com, موقع Bittrex.com, موقع Bleutrade.com, موقع Poloniex.com, موقع Changelly.com, موقع ShapeShift.io, Exchange bitcoin sites

      • بالإضافة إلى المواقع السابقة يوجد موقعين يقدمان خدمة تبديل بعض العملات الرقمية بشكل فورى وبكميات كبيرة لكن بأسعار منخفضة قليلاً عن سعر العملة الحقيقى ويمكن معرفة أسعار العملات الرقمية بشكل لحظى عبر هذا الموقع CoinMarketCap
      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin, موقع Cryptopia.co.nz, موقع C-Cex.com, موقع Bittrex.com, موقع Bleutrade.com, موقع Poloniex.com, موقع Changelly.com, موقع ShapeShift.io, Exchange bitcoin sites

      أفضل مواقع تبادل عملة البتكوين مع العملات الرقمية البديلة Altcoin, موقع Cryptopia.co.nz, موقع C-Cex.com, موقع Bittrex.com, موقع Bleutrade.com, موقع Poloniex.com, موقع Changelly.com, موقع ShapeShift.io, Exchange bitcoin sites

      #تحذير: يوجد الكثير من المواقع النصابة والتى قمت بتجربتها وخسرت بها القليل من البتكوين الذى كان مجرد اختبار للموقع ويوجد بعض الموقع التى بدأت فى النصب بعد فترة من مصدقيتها مثل موقع Cryptsy.com وموقع coins-e.com وأتمنى من الزوار إذا كان لديهم مواقع موثوقة ومجربة لفترة طويلة إن يقوموا بكتابتها فى التعليقات أسفل الموضوع.